Tienda de Los suplementos fundamentales en endurance
Los electrolitos son el suplemento más crítico en competición. Los suplementos articulares (glucosamina, condroitina, ácido hialurónico) protegen el cartílago articular ante el impacto repetido sobre terrenos duros durante meses de entrenamiento. Los suplementos musculares (aminoácidos esenciales, vitamina E y selenio) apoyan la regeneración muscular en los días de descanso. Los probióticos y suplementos digestivos protegen el tracto gastrointestinal del estrés del ejercicio intenso, que altera la motilidad intestinal y puede predisponer al cólico. La biotina para los cascos es importante en caballos que se entrenan sobre terreno duro sin herrar.
Cuándo y cómo suplementar
La suplementación en endurance no es para el día de la prueba: es un programa continuo de apoyo al organismo durante los meses de preparación. Los suplementos articulares tardan entre 4 y 8 semanas en tener efecto apreciable; la biotina tarda 3-6 meses. Los electrolitos y los suplementos de recuperación muscular sí se pueden usar en las 24-48 horas previas a la prueba y en los días inmediatamente posteriores.